给大家来个重磅科普，阳春三月是健脾固肾的季节，有些人在春季不知不觉肾就不太好了，力不从心，肌酐还升高。小天才分享一个改善的绝招：吃蒸山药蘸茯苓粉。
准备食材
山药：选择新鲜、无斑点、质地坚实的山药，如铁棍山药，2-3根。
茯苓粉：100克左右，可购买现成的优质茯苓粉，也可自行制作。
其他配料：可准备适量的蜂蜜、白糖或桂花酱等，用于调味。
制作步骤
处理山药：将山药洗净，去除外皮，切成小段或薄片，方便蒸熟和食用。
蒸制山药：把切好的山药放入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟，直到山药熟透，用筷子轻松插入即可。
准备茯苓粉：如果是自制茯苓粉，将茯苓洗净、去皮、切块、干燥后，放入研磨器中磨成细腻的粉末，并过筛去除较大颗粒。
调味茯苓粉：将茯苓粉放入碗中，根据个人口味加入适量的蜂蜜、白糖或桂花酱等，搅拌均匀，制成调味茯苓粉。
最后将蒸好的山药取出，稍微晾凉后，即可直接蘸取调味好的茯苓粉食用就可以了。有没有赞？[警探奶牛猫][警探奶牛猫]
