瘦了40斤才知道的10个冷知识
1.晚上有饥饿感就可以瘦，小方法小技巧都是因为大部分坚持不了
2.出汗越多，不代表脂肪消耗的多
3.三分练七分吃，不控制饮食，运动再多也只是灵活的胖子
4.鱼豆腐，千叶豆腐，腐竹都不是蛋白质，是名副其实的热量炸弹，多吃你肯定会胖
5.喝果汁蜂蜜等于喝糖，喝多了你不胖谁胖
6.土豆莲藕蒜苔都不算蔬菜，算主食
7.吃肉不会胖，吃对了有助于减肥，发胖的原因是糖油混合
8.没必要喝脱脂牛奶，纯牛奶就可以了
9.少看体重，多看围度
10.不是运动强度越高就越好的，高强度运动消耗的都是碳水，不是脂肪
评论列表
猜你喜欢
【1评论】【21点赞】
【6评论】【50点赞】
【7评论】【90点赞】
【8评论】【10点赞】
作者最新文章
热门分类
晨风暖
最后一条，我是每天单次跑步10到20公里之间，2024年7月23日晚开始，到12月31号，已经从166斤减肥到115斤，应该是减了脂肪吧。。。不过吃的确实少了很多