健康知识科普
这些损耗气血的日常坏习惯，可别再做啦！
1饮食不当：过度节食、饮食不规律、偏食挑食、暴饮暴食或长期食用寒凉、辛辣、油腻的食物，都可能损伤脾胃，导致营养不足，影响气血的生成。
2过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，超出身体承受能力，也会消耗气血。
3情绪波动：长期的情绪压抑、焦虑、抑郁或者过度兴奋，都可能影响气血的正常运行。
4睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，会影响肝脏的藏血功能，导致气血不足。
5长时间久坐：因长时间久坐而缺乏运动，气血也会运行不畅，从而影响身体健康。
气血会影响我们的身体代谢能力，养好气血才能瘦的快又好。
