三月，请逼自己瘦下来
1.好好吃饭 七八分饱
晚餐也均衡吃，而且尽量在7点前吃好，时常让自己保持着饥饿感，毕竟晚上不需要像白天上班工作，不需要太费体力，可以吃七八分饱不吃撑。
2.早上吃好
因为晚上就没怎么吃，早上要吃好点，补充一下营养，吃好不吃多，七分饱就行，中午也是，八分饱即可，时常留一点饥饿感。
3.泡脚睡觉
泡脚有利于血液循环，还有助于睡眠，睡眠充足，新陈代谢就好，而且睡觉会有饥饿感，多睡觉也能瘦。
4.勤动
要想瘦的快，瘦的更有型，运动也必不可少，毕竟瘦只是掉脂肪，如果你在瘦前比较有肉肉，而通过控制饮食瘦下来了，就要运动下把肉肉变紧致一点。可以先定个小目标，一周三次，一次半小时，慢慢的看到效果了就更能坚持了。
