【有氧运动】新闻资讯

减脂初期#<em>有氧运动</em>#

减脂初期#有氧运动#

14分钟瘦背拜拜肉 8分钟瘦腰腹 12分钟站立瘦腿 10分钟HIIT有氧 10分钟拉伸 周六/日(自己选择休息一天哈哈哈) 3分钟快速全身热身 15分钟肩颈背全套 10分钟改善斜方肌 10分钟站立马甲线 15分钟燃脂操 10分钟全身拉伸