春天这样养肝🟰毁肝‼️正确养肝才养人✅

春天本是万物生长、欣欣向荣的季节！但，许多人却出现：春困乏力、情绪低落、心烦易怒、精神萎靡、面色萎黄、睡不好等是肝火旺之症⚠️⚠️ · 都说春天是养肝的黄金期‼️今天花3分钟，一起弄懂春天里的“肝脏”需要什么🤔是补肝❓疏肝❓还是清肝❓ · ✅重新认识：“春天与肝脏”‼️ 五脏中肝为风木之脏🌟🌟 与春季同属“木”，肝脏主升发之性，主疏泄，喜调达而恶抑郁，其特性与春天极为相同[派对R][派对R]因此，春季是肝脏最为活跃、旺盛之季❗️ · ✅很多人都在做！把肝脏养毁的4个陷阱 ❌动不动就补肝 ❌春天吃 “酸” ❌闷闷不乐、心情抑郁 ❌晚睡晚起 这些都是春天养肝的大忌❗️只会把肝脏越养越差‼️ · 💡正确养肝，才是健康的关键！ 分享一份春天养肝指南🔥🔥干货满满！建议收藏📒 ✅肝脏喜欢的3个动作•解郁气 👉拍打腋窝，疏通肝经 👉推按太沖穴，疏肝解郁 👉伸展侧腰，疏肝理气 · ✅肝脏喜欢的食物轮着吃•疏肝气 👉芽类绿蔬蕴含生发之力，可帮助肝气舒展：豆芽、花生芽、香椿芽、芦笋、西兰花🥦 👉气温回升，阳气外越肝火旺，宜饮茶清肝火：菊花 、金银花、枸杞子、玫瑰花、绿茶 ⭕️饮食忌口：辛辣、燥热、油腻、煎炸之物，以免助火伤阴⚠️⚠️ · ✅肝脏喜欢的生活习惯•养肝护肝 🌟起居护肝：夜卧早起、晨起梳100下、午后小憩 🌟运动强肝：晨起拉伸、八段锦 “摇头摆尾去心火 🌟情志疏肝：练“嘘”字诀、踏青远眺 更多详情内容可见图1234解析哦⬆️ · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎