保护心血管的茄子饼早餐
予家有什么
2025-03-07 15:23:13
今日份早餐食谱领取【最爱茄子鸡蛋饼】
茄子鸡蛋饼，富含碳水蛋白和纤维，茄子里富含的VP，保护心血管，抗坏血酸，促进伤口愈合，降低胆固醇，茄子性寒味甘，还可清热解毒，活血化淤
碳水：茄子🍆鸡蛋🍳饼+酸菜饺子🥟+炒芋头
蛋白：鸡蛋🍳+烤肠+牛奶🥛
纤维：茄子🍆
水果：黄瓜🥒+小番茄🍅
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
跟着瑜伽 营养师 这样吃 【今日份早餐食谱领取】
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