为什么说减重不要轻易戒碳水？碳水化合物也叫“糖类”，是为我们身体提供能量的三大营

爱分享的十八金 2025-03-06 22:35:39

为什么说减重不要轻易戒碳水？

碳水化合物也叫“糖类”，是为我们身体提供能量的三大营养素之一，正常成年人每天所需能量的50%~65%应由碳水化合物提供。

减肥不能只看碳水的“量”，碳水的“质”同样重要，从低质量碳水转向高质量碳水有助控制体重，甚至有助降低糖尿病、心脏病和癌症风险。 ​​​

0 阅读：1

猜你喜欢

爱分享的十八金

爱分享的十八金

感谢大家的关注

作者最新文章

1
当你春季开始准备减重 首先要从这3件事做起春季，万物复苏。很多小伙伴们想要成功减
2
这是光绪皇帝12岁时的手书，谁能完整读下来？“石马交”念啥？ ​​​
3
精辟[赞]保存了，终于有人将读书的意义说明白了！一定要告诉孩子，知识是创造财富改
4
一图十解法！这绝对是一个牛图，一个高中不等式，本质考查柯西不等式，这里用十个方法
5
让你跟随，没让你超越[允悲] ​​​
6
Manus作为一个不知情没有邀请码的AI爱好者，就着Manus AI当前能看到的
7
我们为何要坚持主动学习？主动学习VS被动学习⬇️ ​​​
8
初中数学7~9年级必备公式大全！ ​​​
9
为什么说减重不要轻易戒碳水？碳水化合物也叫“糖类”，是为我们身体提供能量的三大营
10
原来还有好多我不知道的信息差 ​​​

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量