36+保持身心轻盈情绪自由

总是很享受在柔软垫上的独处时光🐱🧘‍♀️ 每次练习是身与心的平衡 身体越柔软 流动中的脊柱像海浪🌊肌肉却是更有力量 更强韧从容 “当你能在四柱支撑里写诗 身体会比天鹅🦢收羽还轻盈” 酣畅淋漓后要保持轻盈水润的好状态💪，离不开最近家中常备的运动快乐水💦～悦小开电力加电解质水！我每次练习前先会喝200ml唤醒身体作为练前仪式感，对抗北京的干燥，也给身体充满电量🔋 如果有伙伴在运动中总感觉疲惫无力，有时候还容易抽筋、出汗后口渴的厉害、喝很多水肚子胀还会感觉渴、都是因为我们排汗过程不仅影响机体的水平衡，还会流失机体的电解质，所以暴汗后光喝白开水会越喝越累…运动一定要喝对水！能快速恢复好状态，又不涨小肚子⬇️ ✅每瓶添加了5种电解质、3种维生素和天然椰子水(满足身体耗能) ✅双开盖设计，运动中单手开喝不泼洒，拧盖大口补更舒爽！ 身体的酸胀感被柔柔地安抚😌，自在补水💦、即刻满电~ 一起享受每日的运动轻盈好状态！