瑜伽女孩的松弛感和自律美～
【1评论】【52点赞】
瑜伽疗愈|照顾好自己最重要
瑜伽团子静静心
2025-02-19 16:12:03
“照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。”
喜欢把自己照顾的很好的感觉~
白天认真工作，下班后干净饮食，选择新鲜的食材自己做饭~
结束忙碌后，享受专注的练习时间，用喜欢的香薰让自己更放松和专注。
在喜欢的自然香气中呼吸，平稳的吸气，吐气。放松紧绷的神经和肌肉，让情绪和生活更加平衡。
最近很喜欢《海顿协奏》，非常温柔的香味，有种淡淡的水汽感~猫猫好奇去闻都不会打喷嚏。
让我想起之前去英国游玩的时候，穿着风衣的小雨天，走进一个花店，水汽和鲜花混在一起，温暖又放松的味道~
喜欢的气味真的有抚慰身心的功能。随着喜欢的气味，躁动的心绪也安定下来。感觉又是幸福的一天~
0
阅读：218
![我回来啦～搬砖的日子开始了[doge]瑜伽](http://image.uczzd.cn/5700021907112555456.jpg?id=0)
千苏沐漓
太喜欢第五张了
谷米
第三张图满足了我对女朋友的一切幻想
爱上你的谎
我已经进行了75天的普拉提入门锻炼，每天下午4:30准时开始，每次锻炼时长为12分钟。我感觉身体状况有所改善，但想进一步提升锻炼效果。请问团子老师，根据我的锻炼进度和身体状况，是否需要增加锻炼强度呢？