失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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春季情绪失眠高发期❗️喝它清心好睡不Emo😃
小小花带
2025-03-02 15:13:33
三月焦虑压抑高发期🔺，负面情绪😢完全挡不住❗️
夜里特别容易胡思乱想无法入睡，白天像行尸。
⭕️春季不重视百病找上门。
一盅回甘清甜的广东炖汤，清心宁神助眠，
疏解肝郁之气，眼睛一闭一睁就是大天亮🌞。
▪️——食材：
▫️灵芝▫️苹果▫️莲子▫️百合
▫️无花果▫️桂圆▫️里脊肉▫️枸杞▫️姜片
▪️——做法：
▫️紫芝不苦可以直接炖，
赤芝偏苦炖前用水泡15-20分钟。
▫️隔水炖1.5-2小时最后调味和加入枸杞即可。
清香甘甜😋很清心❤️。
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