燥季一碗清清甜甜滋润汤靓肺靓肤养出来
小小花带
2024-11-04 01:56:06
🌬️北风起空气干，整个人都被风干了🫥，伤肤又伤肺。
这个非非非常清甜好喝的滋润汤该为家人煲起来了。
燥季时常喝一喝，潤肤🧏🏻♀️潤肺、调脾通💩噗噗，补充多种营养元素，提抵抗少生😷病。
🥣——食材：
-甘蔗（虚寒用紫皮）
-菜干（不能贪多，一般一颗就差不多了，不然好喝都变不好喝了😰）
-无花果
-黄豆
-胡萝卜
-蜜枣
-姜片（虚寒多放几片）
🔥——做法：
1.菜干泡发涨大，反复清洗菜干上的沙子，挤出菜干吸收的水份。
2.黄豆泡发1小时以上。
3.全部食材入锅，大火煮沸后转小火煲1-1.5小时或隔水炖2小时，更清甜。放盐调味。
0
阅读：10
