阴虚之人如“油尽灯枯”，记住少喝水，多补津液！ 中医常说：“阴虚之人，如油尽灯枯，最受煎熬”。 意思就是：阴虚之人，就好比油灯中没油了，不仅不够亮，还不断的灼烧底座！对应人体就是身体失去了津液的滋养，还无法制约阳气，产生了虚火，进一步加重阴虚。 由于火有炎上的特性，所以这把虚火便容易烧到上焦，导致心神不安，急躁易怒，口干口渴，容易上火，失眠盗汗等。而津液≠水，很多人误以为阴虚，多喝点水就能补回，这种想法是错的！ 多喝水只能暂时性缓解阴虚的症状。有的人可以把喝进去的水充分利用，转化为津液等物质，有的则是直接体内一轮游，直接排泄出去了，所以除了喝水，调理手段还得加码。 还有一部分人，见上火了，直接用寒性的清火药，结果越吃身体越差！ 这就好比：油灯没油了不亮了，你这时不添油，而是上去给一盆凉水，你说这不是伤阳了吗！从而形成阴阳两虚，到时候就更难补了。 阴虚导致的虚火怎么调理呢？ 首先你要分清阴虚是：津液亏虚，还是血虚？因为血也属阴！ ①津液亏虚表现：五心烦热，口干舌燥，心烦易躁，潮热盗汗，腰膝酸软等 调理：直接滋阴——知柏地黄加减 ②血虚表现：除了津液亏虚的表现外，伴有头晕目眩，浑身乏力，手脚麻木，面色萎黄等 调理：补血为主——八珍芄加减 ③若阴虚伴有气虚，那就参考生脉散来益气养阴
