宇辉今晚在直播间提及，他自己曾经颈椎问题也颇为严重，还为此花费高额挂号费。进去之

尔启聊情感人间 2025-02-18 21:57:23

宇辉今晚在直播间提及，他自己曾经颈椎问题也颇为严重，还为此花费高额挂号费。进去之后就聊了五分钟，对方告知他颈椎病无法根治，不过宇辉也给大家分享了有效预防和缓解颈椎病的小方法： 其一，经常用热毛巾敷颈部。 其二，避免长时间低头。 其三，增加运动，拉伸肩颈部肌肉。 其四，选择适合颈部的枕头。 其五，站立时头部正中心、颈椎、尾椎要处于一条直线上，以此有效改善站姿。 实际上，这些方法仅仅是预防手段或者说是大家平时需要留意的事项，如果颈椎疼痛十分厉害，还是得去大医院拍片治疗。宇辉说奶奶曾经教他用酒瓶子当枕头，只能缓解疼痛，治标不治本，所以为了预防，可以参考一下宇辉的建议，保护好颈椎是关键。

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