50岁过后我决定把身体健康放第一位： 1，坚持早睡，睡到自然醒。我一般晚上十点钟睡觉，第二天早上7点就会自然醒，坚决不熬夜。 2，坚持晨运。每天早上去附近的公园走走，最近在学八段锦，平时我还喜欢打羽毛球，要运动起来。 3，不喝凉开水。不管有多渴我都不喝凉开水或冷饮，喝温开水保护好自己的肠胃。 4，注意饮食。不吃辛辣或寒凉的食物，不吃糖分高的食物和少吃油炸食物，饮食以清淡为主。 5，坚持吃早餐。早餐我一般两个水煮鸡蛋，吃两个蛋白一个蛋黄，再加杯牛奶，有时候也会包些饺子做早餐，午餐晚餐吃饭七分饱。 6，保持好的心态。每天保持好心情，情绪稳定对自己的身心健康非常重要，50岁了，什么都要看开了，不再在乎名利，不再怄气，忘记所有恩怨，开开心心过好每一天。 7，合理规划财务。退休后我不会再工作，我有房有退休金有积蓄，规划好自己的养老钱，在赚钱的年龄段我够辛苦了，退休了就好好享受自己的退休生活，善待自己的身体。 8，善待老伴能养生。不再像年轻那样一言不和就动怒就吵个你死我活，现在学会了温和，他说什么是什么，对的就接受不对的就一笑而过，少年夫妻老来伴，老伴是我的精神支柱是我的精神粮食。 50岁之前为了生活为了子女不得不透支身体努力赚钱，但是50岁以后拼的是健康，只要有好的身体50岁后的人生更精彩，如果没有个健康的身体，其他都是浮云，大家认可我的观点吗？
