如果你还能做到以下 15 条，说明你的身体还很年轻： 1、第一：两只手摸后脑勺，没什么问题。 2、第二：平躺着能把右腿抬起 90 度。 3. 第三：单脚站立，能稳稳保持30秒不晃动。 4. 第四：不用借助扶手，轻松上下楼梯，步伐轻盈。 5. 第五：弯腰能轻松摸到自己的脚尖，腰部无明显酸痛感。 6. 第六：连续做20个标准的开合跳，呼吸平稳。 7. 第七：快速原地转圈10圈后，不头晕，能保持平衡。 8. 第八：能轻松完成一次标准的俯卧撑（男性）或跪姿俯卧撑（女性）。 9. 第九：左右扭转身体，肩部和腰部活动自如，无僵硬感。 10. 第十：用手能轻松将脚趾向上掰动，脚部关节灵活。 11. 第十一：闭眼单脚站立，坚持15秒以上。 12. 第十二：从椅子上快速起身，不觉得吃力。 13. 第十三：能在30秒内快速跳绳50下。 14. 第十四：快速下蹲、站起10次，膝盖无明显不适。 15. 第十五：用手可以轻松摸到对侧的肩胛骨。
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果粒
这一套做完，120就来了
上善若水 回复 03-06 09:58
😀
杜杀 回复 03-12 13:31
脉搏120[滑稽笑]
简单
作死呢
木木夕木目心
我为什么要听你的、信你的？
曾经的我
你给我原地转十圈 120的出诊我掏了 但是转死了别怪我，
用户18xxx89 回复 02-17 23:06
是的，我十岁的时候都转不了十圈
远方 回复 02-23 01:24
这个跟个人体质有关，我一圈就晕，我孩子原地100圈都没事
飞鹰
脑子被水淹了！
一样的月光
标准太低了
zyl
胡扯，有些年轻人也做不到，比如平躺抬腿90度。
吉祥如意 回复 03-13 07:36
孔子六十岁的时候能做到多少度啊？
我是中国人 回复 吉祥如意 03-15 00:04
361度。
风里密码
第十二条这是你上辈子的遗言吧，这辈子还不服输！！继续继续！！
许仙
50岁能20小伙子一起打篮球就正常了，搞这些什么名堂
时光电台
我怕社保钱不够用！😂
悠然
80岁还是60岁这标准？
用户10xxx73
这不算难的，老头我快70了，每天20个伏卧撑，下腰20几个，单腿站立另一条腿转脚脖子30几下，单杠引体向上还能做几个来
亦文亦武 回复 03-02 19:31
不练前你给我做能不能做到，吹牛逼不用交税吧
用户64xxx91
小编没说二十岁以前
用户55xxx92
我己经50岁了，这些动作都没问题，除了转10圈那个绝对会头晕。
和谐社会 回复 03-03 05:42
我46转几圈就头晕
用户10xxx63
多大年龄的
孤独成双
第六第七小编做一下
石岩流览器
38岁都能作到
昌南
你特么的是要我死给你看吗
用户83xxx22
这些给小年轻的玩意，糟老头我就不尝试了。
耍猴人
第十六，吃完饭能轻松的放俩臭屁！
岁月如歌
你是说90岁以上的？
夏至
我全部不行，但我一只手能打残小编，是不是很老了？
zxw
原地转十圈和单腿闭单站立超过十五秒不是人做的
用户34xxx51
滚犊子。
用户17xxx06
闭眼单脚15秒这个我居然不行，老了老了
真汐
摸不到脚尖[哭笑不得]
Elven
从椅子上快速起身，太简单了，保证让你眼前一黑
套牌车司机
现在是真下不了腰
࿐牧ꦿ晓ꦿ࿐
我想看跪姿俯卧撑[眯眼睛笑][眯眼睛笑][眯眼睛笑]
ILNBA
小鞭昨晚肯定是喝多了[红脸笑]
观星者
拉勾吧到吧，小学生都达不到有些。
冯文普
|
北极圣狐
这是70岁以上老人家的标准吧！
用户17xxx87
年轻人这一套下来120也该来了吧
用户38xxx90
俯卧撑从来没做过，但可以连续骑行50公里。本人60。
用户10xxx30
原地转10圈，除了老飞行员和小便他爸，我劝大家不要去尝试
蓝色陀螺
60岁以上能做5个引体向上？
昆仑山
大叔我快退休了，第七项 做完后，有点小晕！其它项目，没问题！
春秋
这个标准太混乱
情怀
这得看多大岁数的人做，才合适。
用户10xxx84
我能摸到别人的脚后跟。
海盗 丁康
一项也作不到……，谁来扶我一把……。
用户10xxx80
评论区的有些人就愛钻牛角尖。
べ倥苩づ
清空医保卡套餐
青出于蓝
除了第十一个有点难，其它都能做到
用户23xxx71
可以原地去世了
李杰
除了转圈都行
强仔
12可是要命的玩意啊
小贺
一般人闭眼单腿站立15秒不容易做到，不信你试试。
天外天
20岁的年青人能完成全部的都没几人。炼喻咖又练武术或者柔道的能不能全完成。
风轻云淡
转圈、单脚站就扯了
用户10xxx03
老年人千万别这么干，找死呢
绿色家居
轻松
谁也摆脱不了那只无形手。
谁都在网络上装那啥。自己做的啥样不知道。
ゞ 風 ♂
闭上眼睛能够单脚站立坚持15秒，能做到者很牛！
用户15xxx88
天天发毒鸡汤
我是中国人
这是考飞行员的模式吗？
major
十五项都合格，都可以开飞机了。
用户10xxx41
这肯定是对50岁以上人说的
Lee
这不要太简单 锻炼身体的这不在话下
用户61xxx72
快速转10圈不头晕，全世界只有千分之一的人能行
荡海游龙
只需一条就足可以证明了，那就是二弟站着能提上90度。
用户18xxx34
闭眼单腿站立十五秒还是有点难的，不管几岁。
警惕潜伏的秋田犬
雕毛！
最丑的猫
都能做到啊
用户10xxx63
在太空能生存300天。这是新标准。
花生糖
别瞎用照片。这个可不是那种骗人的健康专家
工务员有低保
我信你个鬼
工务员有低保
我信你个鬼，糟老头坏得很
又一村
孙子！爷爷我年轻时也不会跳绳！
用户10xxx52
什么阿猫阿狗都能瞎逼逼一通“标准”[开怀大笑]
用户10xxx39
你说的是检测国家二级运动员的标准嘛[抠鼻][抠鼻]
用户13xxx81
第七正常人快速转十圈都会晕吧，不正常才不晕[滑稽笑]
肠头很脆
第十六条 可以双脚离地，原地起飞120秒
乌龙院
我骂骂咧咧的关了[裂开]
一斧把儿
这怕是还没中风吧！
用户10xxx84
第十六条：唢呐奏乐
钓鱼老人
左手六右手七来了给你做做你看看合乎你的要求不？
风儿
2抬不到标准90度，7转完10圈头晕😵💫
用户15xxx30
是多少岁
阳光
扯淡[抠鼻]
用户10xxx11
赞👍赞👍赞👍
国强
第三和第十一重了。
用户10xxx35
骗我做完了
泉水清清
十足的二百五
冲动是魔鬼
坑
用户34xxx51
滚，没事去扫大街。
悠然
80岁半身不遂恢复后的标准😭😭😭
幸运
找个美女锻炼一试