我个人认为，锻炼身体，跟长寿，没有直接关系，相反如果上了年纪，运动量大，反而容易出问题，长期锻炼身体的好处在于能够提高生活质量，比如同样60多岁，长期锻炼的人，你可以去爬山，可以跑十公里，可以游泳几千米，而不经常锻炼的人，做不到，但是谁先死，可就不一定了。 一个邻居以前是体育老师，退休后仍然坚持锻炼，身体的底子本来就好，加上他每天不间断的锻炼，60多岁体能就像年轻人一样，大冬天人家就穿一件球衣在河边跑步，但是退休没两年突然猝死了！这一点就说明了，长寿与锻炼身体真的没有直接关系。 还有一个亲戚从30岁起就是个病秧子，每天吃好几种药今年93岁了！ 所以不要刻意追求锻炼与保养，人的命天注定，身强力壮的猝死不计其数，病病殃殃活到八九十岁也很多。抽烟喝酒长寿的也不在少数。所以只要心态好，快乐的享受活着的每一天就好，其他的交给上帝。 运动防止衰老 老了会做什么？ 锻炼身体好与坏
