考公冲刺！三款dha备考鱼油测评！

省考在即，还有专注力难以集中、记忆力下降的必须要采取点措施改善了！过来人建议冲刺阶段可以吃鱼油补充DHA，对学习记忆力和专注力都有帮助 附上我的学生鱼油选购指南 - 🔗纯度 纯度越高，杂质越少，有效成分多且更健康好吸收 🔗DHA含量 鱼油中两个主要成分：DHA和EPA EPA针对血脂心脏而DHA才是针对大脑和眼睛，所以学生备考侧重关注DHA含量和配比 营养膳食家建议每日摄入1000-1200mg的DHA 🔗检测认证 含有资质认证的产品，市面上一般是看IFOS认证的比较多，其次还有FOS、SGS、GOED等认证 🔗复配成分 按需选择，比如叶黄素有护眼功效且效果大于单一叶黄素，维生素D可以补钙 🔗人体临床 市面上仅1%的鱼油有过人体临床实验，是对鱼油安全和效果方面的又一层权威保障 - 下面是我吃过的比较多的dha鱼油，稍微整理了一下，大家仅作参考 🎗小金星鱼油：纯度95%，每粒582mgDHA，每批次IFOS检测通过（官网已查），复配叶黄素护眼，性价比高 🎗小千金鱼油：纯度95%，每粒460mgDHA，EPA含量更高，有IFOS检测，复配维生素D促进钙吸收，价格偏贵，预算多的入 🎗凯撒王子鱼油：纯度90%，每粒500mgDHA，有IFOS检测，无复配成分，大品牌性价比中等 - 我自己吃下来感受最好的是小金星鱼油，没什么奇怪的味道，备考期吃能感觉到学习专注力和记忆力的提升，而且对我的钱包友好，一天两粒相对来说没那么大负担~