1.黄芪 黄芪补气血的效果非常好，女性经常吃黄芪，皮肤会变得很细腻且有光泽，脸部红光满面。
2.桂圆 桂圆对女性有补血作用。桂圆中含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及多种微量元素 具有很好的滋养补益效果。能有效改善心血管循环、体弱、脑力衰退等。
3.黑糖 黑糖味甘，性温，入脾，具有健脾暖胃，补中益气的功效。还有助于活血散寒、止疼行血 由于黑糖的药用价值和提炼技术，所以它的价格要比红糖贵四倍以上。女性经常吃黑糖 不仅能缓解痛经带来的不适，起到补血补铁的作用，还能排毒养颜
4.枸杞 枸杞中含有维生素X，这是一种较罕见的维生素，也曾被誉为驻颜维生素，对女性有较大的益处 同时它含有的烟酸、亚油酸、核黄素等营养成分，对女性的皮肤有很大的好处。
中医也给大家推荐一个补气血、悦容颜的方子，取桂圆、黑糖、枸杞和玫瑰花、姜丝，科学配比后，制成茶水饮用，每天喝一杯，对于一些气血不足的女性可起到补精益血，美容养颜的效果。
