重度静脉曲张，喝一个月苹果水的滞后性…

先说一下我的情况：我之前是做案场客服的，每天都在久站着服务招待客户，久站的时间长了腿上就出现了静脉曲张！！腿总是感觉酸酸胀胀的还特别疼痛，半夜里还会出现腿抽筋的情况，整晚整晚的睡不好，腿上还凸起了葡萄球状的青筋，有针刺瘙痒感，忍不住去挠，导致那块皮肤还出现湿疹，在网上查资料说不及时处理会演变成静脉血栓、溃疡甚至……烂腿，实在是害怕😱又崩溃... -- 后来实在受不了，就去看了看，说静脉曲张是很多因素造成的，需要内调＋外护双管齐下，并告诉详细的护理方法，经过长时间的坚持，现在静脉曲张成功上岸了，今天就把方法分享出来，希望可以帮到被静脉曲张困扰的朋友们~ -- ◼喝苹果水 “内调” 🔍搭配一：1 个苹果、红枣 5 颗、枸杞 10 克。 🔍搭配二：1 个苹果、山楂 5 片、陈皮 5 克。 🔍搭配三：1 个苹果、银耳半朵、莲子 15 克。 🔍搭配四：1 个苹果、雪梨、薏仁适量。 🔍搭配五：1 个苹果、蜂蜜适量、柠檬 2 片。 ◼ 每天穿静脉曲张袜是重中之重！我一直穿的是奥朗威静脉曲张袜，是医用级的，可以促进下肢血液循环，治疗静脉曲张，我是坚持穿了一个多月，静脉曲张就没有了，腿不会酸痛了，青筋也看不出来了~ ◼清淡饮食，不要吃刺激性强的食物，容易刺激到血管，加重病情，多吃富含维生素的食物可以保护血管，增强血管弹性 ◼适当运动，静脉曲张形成的一个重要原因就是长时间久站久坐所以在日常生活中要尽可能减少久站久坐时间，适当运动，比如踮脚尖、八段锦或者其它拉伸腿部的运动等等