在失眠这方面中医从来没输过

越有重要的事情要早起，反而前一天晚上越睡不着觉； 躺下了就困，但是闭上眼却越来越清醒； 好不容易睡着了，有点响动就突然一下惊醒，然后再难入睡…… 其实这些失眠的种类都不一样，导致失眠的原因自然也不一样。 中医对不同的失眠种类进行症状归类并且作出了调理建议，具体如下： ①难→疏肝 表现：需要在床上酝酿很久才能睡着。 原因：肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠受到影响，入睡困难。 ②容易醒→健脾 表现：睡不安稳,特别容易醒来。 原因：脾胃功能不好就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠易醒。 ③睡不沉→补肾 表现：睡得很浅，似睡非睡。 原因：肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不香，很疲惫。 ④做梦多→养心 表现：特别爱做梦，所以睡眠效率很低。 原因：心血亏虚，导致心神失养、心神不宁，就会失眠健忘多梦。 ⑤睡不着→泻火 表现：难入睡，大脑活跃睡意浅。 原因：心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁。 像我就是爱做梦又睡不沉类型的失眠，说白了就是心肾不交，需要吃乌灵胶囊这种交通心肾、养心安神的中成药改善，我一直在坚持吃乌灵胶囊，现在睡觉做梦少了不说，睡眠质量也好了，睡得很沉，第2️⃣天醒来精神头足得很。