一冬没下雪空气脏,大寒养生应该……

豁达生活小白鼠 2025-01-21 15:03:16
今年的气候啊! 我们这里一整个冬天没有下过雪❄️,空气总是干干的,偶尔还会感觉有些~脏和呛! 往年小寒、大寒节气,早晨一开门,上下牙冻的直打架,而今年基本每天温度都是零上! 我们每天感受外部环境的干,自己的体内又似乎有些粘腻的湿,这种矛盾会让人很不舒服。 饮食上也要和往年有些不同,像我家这一冬天常吃的食物有: 1⃣️白萝卜 白萝卜是“通”的,能通上下的气,也能让我们上🚽通通畅畅,体内干净了,脸、口气才干净! 想进补,可以把萝卜放在羊肉汤、羊杂汤里一起煮。 在外面遇到风和寒,可以把萝卜皮削下来,和葱白一起煮水喝。 小时候,冬天偏干、偏暖的时候,奶奶喜欢用白萝卜和虾皮一起做成素馅儿的萝卜蒸饺。那时候萝卜的味道比现在冲多了,吃完之后,刷完牙还散发着一股萝卜味,更尴尬的是还忍不住的放~臭~气…… 这其实都是通的表现! 2⃣️陈皮 陈皮可以与乌梅、大枣、山楂、甘草、罗汉果一起煮成梅子汤,酸甜可口、满嘴生津。 小寒、大寒这个月可以放上一把平补阴阳的山茱萸。 喝鱼腥草时候,怕寒凉,也可加入一片陈皮; 大寒的节气茶饮,前两天的笔记里详细介绍了~ 青陈通腑茶,用青皮或青皮子与陈皮一起泡水加蜂蜜喝。 煮粥时候也可以加入一个陈皮,煮成陈皮粥, 陈皮菊花粥也是2025年全年适合的养生食方。 3⃣️银耳 银耳羹的好就不用多说了,它太润了! 银耳可搭红枣、桂圆、莲子、百合等养生食材,鉴于今年气候,我基本都放雪梨和百合。 懂得了思路,我们可以开动脑筋,还可以多吃什么食物?? 像与雪梨、银耳有相似点的荸荠、莲藕、雪莲果; 像茶饮中的牛蒡茶、桑叶茶、甘蔗茅根茶等…… 还有十天就春节了,吃点上面说到的养生饮食,给身体清清浊,润润燥,清爽、干净地过个健康年!

0 阅读:0

评论列表

眼蒙一抹清

眼蒙一抹清

4
2025-01-21 16:37

谢谢分享

就这样吧

就这样吧

2
2025-01-21 16:39

这个羊杂汤看着就好吃

逗比很温暖i

逗比很温暖i

1
2025-01-21 17:18

这个羊杂汤看着真干净,还是自己做的更放心