4个方法，帮你告别脾虚
乐乐谈健康
2025-01-13 12:15:17
1、饮食调理，多食用健脾的食物，如山药、南瓜、小米、红薯、薏米、芡实、胡萝卜、莲藕等。
2、调节生活方式，保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。充足的睡眠可以帮助脾胃得到休息和恢复，适量的运动可以增强脾胃功能，促进血液循环。
3、坚持泡脚，泡脚是一种健康的行为，泡脚过程中可以刺激穴位，达到健脾的作用。
4、打通中焦，脾虚通常是中焦循环不畅，，可以多喝祛养卫君，综合改善脾胃。
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