秋冬之后换着吃，脾胃越来越好
乐乐谈健康
2025-01-07 16:05:12
一、荸荠，性味甘淡，富含蛋白质、维生素C、缓解脾虚弱、消化不良、口干口渴等症状。
二、薏米，清热利湿、健脾益胃、消肿止疼。薏米能够促进身体代谢，降低血脂，改善便秘等等。
三、黄瓜，性味甘凉，富含纤维素、膳食纤维等营养成分，有清热解暑、利尿通便、健胃消食等功效。
四，芹菜，菜性味甘凉，富含纤维素、胡萝卜素、钾等营养成分，具有健胃消食、利尿除湿等作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
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