悄悄偷走老人“寿命”的15个坏习惯： 1.早餐随便应付，有时候只喝杯稀饭就算

悄悄偷走老人“寿命”的15个坏习惯： 1. 早餐随便应付，有时候只喝杯稀饭就算完事。营养不均衡导致身体机能下降，免疫力越来越差。 2. 穿衣总是厚重叠加，生怕着凉感冒。反而让皮肤不能正常呼吸，容易引起皮肤问题和关节不适。 3. 省电不开空调风扇，宁愿热得满头大汗。不知道这样容易中暑，反而对身体伤害更大。 4. 药品囤积成习惯，家里的药箱像个小药房。过期药品舍不得扔，殊不知过期服用反而伤身。 5. 认为运动就是散步，其他运动都不愿尝试。缺乏全面锻炼，导致肌肉萎缩，平衡能力下降。 6. 作息时间不规律，想睡就睡想起就起。打乱了生物钟，影响身体各项机能的正常运转。 7. 总爱剩菜剩饭，舍不得扔掉反复加热。不知道反复加热会破坏营养，还可能滋生细菌。 8. 长期独处不社交，把自己关在家里不出门。社交圈越来越小，容易引发心理问题。 9. 饮食不忌口，该忌的不忌该控制的不控制。血压血糖不稳定，还总说没事大不了。 10. 看电视声音特别大，伤害听力还影响邻居。建议及时就医检查听力，必要时佩戴助听器。 11. 爱囤积各种东西，家里堆得像个仓库。不仅影响生活质量，还容易滋生细菌引发疾病。 12. 洗澡时间不固定，有时候好几天不洗澡。影响个人卫生，容易引发皮肤病。 13. 喜欢独自吃饭，觉得热闹影响食欲。其实孤独进食容易吃得太快，不利于消化吸收。 14. 总觉得自己没病，拒绝定期体检。等到发现问题时往往已经错过最佳治疗时机。 15. 经常熬夜看手机，觉得反正睡不着。不知道蓝光会影响睡眠质量，导致第二天精神不佳。