特异性免疫是可以刺激和增强的，靠得病风险大，因此靠疫苗接种是最安全和有效的手段。 免疫系统是我们身体的一部分，很显然和我们的生活习惯有关，它是一个很复杂的系统，需要平衡与功能正常。我们所提倡的健康的生活习惯，包括吃健康饮食、定期锻炼、维持健康的体重、戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免感染、减少压力等对维持免疫系统的健康和正常运转是很重要的。 营养充足是免疫功能正常的关键，营养及营养成分的缺乏会导致很多健康问题，包括影响免疫功能的正常运转，因此要保证充足的营养。锻炼和体育活动可以让免疫系统处于一种健康的状态，整个人体也处于一种健康的状态，因此要坚持不懈地锻炼。缺觉会让免疫功能下降，足够的优质的睡眠可以让免疫系统恢复和维持健康。 如果说存在免疫系统刺激因素的话，只有一个：阳光。日晒会让免疫细胞更活跃，因此不能避免日晒，每天要有一定的阳光时间。 压力对健康的影响很大，包括免疫功能，减压是维持免疫系统健康的有效手段。 我们对免疫系统的了解还很初步，但起码掌握了上面这些维持免疫系统健康的有效办法。对于免疫系统来说，除了靠接种疫苗来增强特异性免疫之外，应该做的是维持免疫系统的正常状态，让免疫系统正常地运转，这样就能够有效地预防传染病疾病。 不要相信那些提高免疫力的鬼话，要把自己的免疫系统当成最珍贵的东西之一，尽最大努力去保护和保养它，不要让那些乌七八糟的东西伤害它。
