抗衰老护眼生菜早餐
予家有什么
2024-12-14 17:22:03
今日份早餐食谱领取【最爱生菜🥬】
生菜富含抗氧化物、胡萝卜素、VB族、VC、VE，经常用眼多吃生菜，还可延缓细胞老化，调节人体机能
碳水：杂粮吐司🍞
蛋白：南瓜牛奶🥛羹+鸡蛋🥚+甜虾🦐
纤维：炒生菜🥬
水果：百香果
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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