早餐烤香蕉改良寒凉
予家有什么
2024-12-05 18:32:08
今日份早餐食谱领取【最爱香蕉芝士全麦吐司】
中医告诉我说女生要少吃寒凉食物和水果，尤其是水果，香蕉寒性，却是运动好搭子，冬天早餐也不适合吃凉的水果，吧香蕉和芝士和全麦吐司一起烤一烤，改良温热的早餐配方
碳水：萝卜丝肉包+香蕉芝士🧀全麦吐司🍞
蛋白：煎蛋🍳+牛奶🥛
纤维：西兰花🥦
水果：香蕉🍌
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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