血糖如何，看小便就知？医生提醒：小便若有这几表现，或暗示身体异常 “哎哟，这上厕所咋越来越怪了，不光次数多，还老觉得尿不干净，最近尿味儿还特别重，是不是喝水少了？”周大爷皱着眉头，一边从卫生间走出来，一边嘀咕着。 周大妈听了，忙放下手里的针线活，抬头瞧了他一眼：“不对劲啊！你以前哪有这种情况，这尿频又尿不干净的，我看你八成有啥问题。赶紧去医院瞧瞧，可别拖出毛病来！” 周大爷摆摆手，满脸的不以为然：“喝水少就这情况嘛，过两天补补水就好了，至于跑医院嘛。” “补水能管用就好了！你再拖几天，万一真出点啥大事，看你怎么解释！”周大妈火气一下子冒了上来，扯过他的胳膊就往外推。 “行行行，去就去，省得你叨叨个没完。”周大爷叹了口气，老老实实地跟着出了门。 抵达医院后，周大爷顺利挂取了一个内科门诊号，医生在仔细聆听了周大爷对自身状况的讲述之后，为其安排了一连串的检查项目。没多久，结果出来了，医生拿着报告单对周大爷说：“您这是血糖偏高，已经达到糖尿病前期，需要特别注意了。” 周大爷微微一怔：“血糖高，我平日里甜食吃得极少，怎么会出现这种状况呢？” 周大妈急忙问：“医生，这血糖高跟他尿频尿味重有关系吗？” 医生微微颔首，悉心阐释：“二者之间确有联系，当血糖处于较高水平时，人体会借助尿液把多余的糖分排出体外，进而致使尿液的性状出现改变。很多时候，小便异常是高血糖的早期信号。” 周大爷一听，赶紧追问：“那我这尿到底哪儿不对劲了？就不能是别的毛病？” 医生笑了笑，说：“高血糖引起的尿液异常有几个常见表现，您可以对照看看，第一，尿液泡沫多且不容易散。高血糖会导致尿液中含有的糖分和蛋白质增多，这些物质会让尿液产生异常泡沫。” 周大爷回忆了一下：“这好像有点儿，我最近尿完了看着泡泡确实多，老是觉得怪怪的。” 医生继续讲道：“第二个表征是尿液呈现甜味或气味发生明显改变，倘若血糖数值过高，尿液之中或许包含未能彻底代谢的糖，闻起来会有丝丝甜意或者是刺鼻难闻的气味。” 周大妈一拍大腿：“对对！他的尿液气味近来格外浓烈刺鼻，我在清洗厕所时都难以忍受，原本还揣测是饮食方面出了差错所致！” 周大爷有些不好意思地摸了摸鼻子：“合着这是血糖的毛病啊，真没想到。” 医生接着阐述：“第三个症状为尿量增大、排尿频繁，血糖偏高时，身体会借助尿液把多余糖分排出去，在此过程中会一并带走诸多水分，进而致使尿量上升，排尿次数更为频繁。” 周大爷恍然大悟：“怪不得我最近老是跑厕所，喝水也没比以前多多少，看来这不是简单的喝水问题。” 医生点了点头：“您说的这些情况，都是高血糖早期的典型表现。很多人会忽略，以为只是喝水少或者饮食重口味导致的，但其实这些都是身体在‘报警’。” 周大妈赶紧问：“那他现在这个情况能治好吗，是不是得控制饮食了？” 医生说道：“血糖偏高是可逆的，通过调整生活方式和饮食习惯，可以让血糖恢复到正常水平。” “第一点，饮食结构调整上，要对高糖、高脂肪、高热量食物进行限制，如甜点、油炸食品等，需着重食用富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，并配合一些优质蛋白质来源。” 周大爷点点头：“成，那以后我连糖醋排骨都不点了，改吃点清淡的。” 医生笑了笑：“第二，要注意控制体重，超重会增加胰岛素抵抗的风险，所以适当运动、保持健康体重对控制血糖很重要。” 周大妈立马接过话：“听见没？你天天在家坐着看电视可不行，明天就开始早上遛弯儿！” 医生补充道：“第三，定期监测血糖，早期的血糖波动不明显，但通过定期检测，可以及时发现问题，调整生活习惯。” 周大爷长叹一口气：“看来我以后真得把这些事儿当回事了，早睡早起，多吃青菜，少吃肉，还得天天锻炼。” 周大妈笑着打趣：“这不挺好嘛！省钱还健康，看你还敢偷懒不！” 两人从医院出来，周大爷一边走一边嘀咕：“合着这小便真能看出血糖问题，早知道我就该早点听你的话，这回可算长记性了。” 周大妈在一旁笑着说：“早听话就少折腾，回家我给你做个西兰花鸡胸肉，健康还减脂，吃完睡个好觉！” 信息来源：[1] 吴志勇,张淑华,黄媛,等.高血糖对血管内皮细胞mtDNA损伤及hOGG1 mRNA表达的影响[J].中国老年学杂志,2024-9-23
