心衰是心脏累了吗 小感冒为什么能引发心衰 我的防护手册
低盐饮食，给心脏“减负”
心衰患者要特别注意盐分的摄入（每天钠摄入量2-3克）。因为过多的盐分会让身体留住更多的水分，加重心脏负担。想象一下，把心脏当成一个小小的水泵，过多的水分就像是给水泵加了太多的重量，它会难以工作。所以，要尽量减少盐分的摄入，让心脏轻松一些。最好使用有刻度的限盐勺、盐罐等工具，有效且精准的控制每天的盐摄入量。低盐并不意味着无味。可以尝试使用香料、香草、柠檬汁等天然调味品来增加食物的口感。同时，选择一些低盐的食材，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，也是不错的选择。
富钾食物，增加身体钾含量
钾是人体内一种重要离子，参与代谢和维持心脏舒缩功能。利尿是心衰患者减轻水肿、心脏负荷的重要治法，但是利尿剂易致低血钾，需要心衰患者进食富钾食物，如：香蕉、桔子、菠萝、土豆、玉兰片、萝卜、菇类、木耳、银耳、海带、紫菜、柿饼、黑枣、莲子、杏仁、桃仁、榛子等。其中，香蕉、土豆、菠萝、玉兰片等富含纤维素，有保持大便通畅的作用；莲子、杏仁、桃仁、榛子等干果富含植物脂肪对心血管有保护作用。
少量多餐，避免“暴饮暴食”
心衰患者的胃肠道功能受到影响，容易出现消化不良等问题。因此，要尽量避免一次性摄入过多的食物，让胃肠道有足够的时间来消化和吸收。建议心衰患者采用少量多餐的进食方式，每天分成几次进食，每次食量适中，这样不仅可以减轻胃肠道的负担，还可以避免因为过饱而导致的腹胀、不适等问题。
