#24岁女生剃头180天后的变化##健康食验计划#如何拯救稀疏、枯黄的头发？改

哲瀚安康 2024-11-11 08:36:20

#24岁女生剃头180天后的变化##健康食验计划#

如何拯救稀疏、枯黄的头发？

改善发质、发量往往是一个“大工程”，很难毕其功于一役。在日常生活中，应改善饮食结构，以维持均衡、充足的营养摄入；规律作息，保证充足的睡眠；维持适当的体育锻炼；寻求合适的方式释放压力；选用合适的洗发、护发产品，不应过于频繁地更换，以免影响头皮微生态环境。如果你发现自己脱发或发质越来越差，也可以寻求医生的帮助，以明确病因、及早干预。

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