降低身体慢性炎症的2个方法 健闻登顶计划
在诸多饮食与疾病的相关因素中，有一件事是大家最想不到但确确实实在发生的，那就是：
⚠️ 水果摄入量不达标！
而这条，在增加死亡率的不良饮食因素中，排名第三！
蔬菜都没有入前三哦～[污]
而这个结论，并非空穴来风，而是来自全球疾病负担研究数据！
如今，伴随很多人对水果的误解（认为水果含糖，所以不健康）会让这个问题愈演愈烈。
事实上，医学界营养学界只是不建议喝果汁，以及不建议大量水果代餐。而是建议每天吃半斤左右的新鲜完整水果。
至于很多人传言的中医医生不让吃水果……靠谱的中医大夫从来不会这样一言蔽之，因为绝对不会脱离个体差异谈结论！
请大家：每天吃水果，帮助身体远离疾病[心]
