尿毒症患者看看！医生发现：容易得尿毒症的人，一般都有这几个习惯，快看你有吗？ “哎呀，医生，我这尿不尿的，肚子越来越胀，胸口也不舒服，怎么就跟个水桶似的，我这不会是得了什么尿毒症吧？”张大爷一进诊室，就一把抓住医生的袖子，话都没说完，气喘吁吁的样子让人看着挺心疼的。 医生看着张大爷那张面色有些发黄的脸，眼里带着一丝疑虑，心里已经大致猜到了些什么。他缓缓抬头，皱了皱眉：“张大爷，您这症状可不能小看，胸闷、肚子胀、尿少，这些都可能是肾功能不全的表现。” “啥？肾不行？”张大爷整个人一惊，表情像是看到了鬼：“我这不就是个小小的感冒吗？怎么就牵扯到肾上去了？” 医生抿了抿嘴，倒了杯水喝了一口，接着说：“您这年纪，肾功能不好的人不在少数，咱们得认真查一查，别拖得太久。” 他顿了顿，补充道，“肾功能下降，可不是小事，最严重的就是尿毒症，你得了解一下，哪些习惯可能会导致肾脏负担加重。” 张大爷一听，急了：“尿毒症，那还得了，我不能成了‘水桶’啊，医生，您快告诉我，我是不是做错了什么，你说，什么习惯能得尿毒症，我现在可得改！” “好好好，别急。”医生安抚道，“别的病症慢慢来，但这个肾脏的问题啊，得当心，免得一不小心就变成尿毒症了。你要知道，肾病这事儿，往往一开始大家都没当回事儿，等真出事了，已经晚了。” “那医生，你说，什么习惯容易得尿毒症呢？”张大爷急切地问。 “你呀，别急着催我，我都准备好了。”医生微微一笑，接着说道：“其实，尿毒症的发生，往往跟几个不太引人注意的习惯有关。很多人都忽略了这一点，结果一不小心，肾脏就垮了。” “这可不好，快说说我该注意什么？”张大爷忍不住问道，脸上那股担忧的表情越来越明显。 医生点了点头：“首先，尿毒症的一个大杀手，就是喝水不够。你平时喝水怎么样？” “喝水？”张大爷愣了愣，“我每天早上都喝一杯茶，其他时候就想着喝点儿汤，似乎没怎么特别注意过水。” “这就不行了。”医生摇了摇头，“很多老年人都有一个误区，认为喝水没那么重要，其实不然。肾脏是通过过滤血液中的废物来维持身体健康的，水就是肾脏工作时的重要‘工具’。如果水摄入不足，肾脏的工作负担就会加重，久而久之，肾功能就会下降。” 张大爷不自觉地点点头：“那我得改改，不能只喝茶了，水得多喝点。” 医生接着说道：“不止如此，饮食习惯的重要性也不容忽视，许多人偏爱高盐食物，像咸菜、腌制品、火锅之类的，这些都会轻易加重肾脏的负担。高盐饮食不仅对血压不好，还会导致水肿，增加肾脏的压力。” “我就知道！”张大爷猛拍脑袋，“这不，我每天中午就要吃那咸菜，晚上还爱吃麻辣小龙虾，心想着能多解解馋，哪知竟然害了肾！” 医生笑了笑：“嗯，虽然小龙虾好吃，但它真的不是肾脏的朋友，过多的盐分摄入会使血压升高，导致肾脏承受更大的压力，时间一长，肾脏功能就下降了。” “原来是这样。”张大爷低头沉思了一下，“那还有什么其他的习惯吗？” 医生接着道：“有的，特别是老年人，平时喜欢憋尿。尤其是长时间外出或者是出门忙碌，不方便上厕所时，忍着尿就成了家常便饭，其实，这种憋尿的习惯，对肾脏影响也很大。” “憋尿？”张大爷的眼睛一下子瞪大了，“我倒是没想到，这小小的事儿，竟然能对肾脏造成伤害？” 医生点头称是：“没错，憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，这样细菌就容易繁殖，可能会引起膀胱感染，情况严重的话还会对肾脏功能造成影响，你得记住，有尿意了就要立刻排尿，憋尿这种坏习惯必须改掉。” “唉，这下真是怪我了，原来这么小的事儿也能影响肾脏。”张大爷叹了口气，“我平时老是忍着，觉得也没啥大事，结果还真出了问题。” “没关系，改掉就好，” 医生安慰他说，“最后一个需要特别留意的习惯，是过度依赖药物。很多人觉得年纪大了，身体不如以前了，感冒了、头疼了就随便吃药，其实，很多药物，特别是非处方药或者某些消炎药，长期使用会损害肾脏。” “原来如此！”张大爷一边点头一边自言自语，“这些习惯我以后得好好改改了，不能再继续下去了。” 医生最后说道：“所以，像您这样的人，日常饮食要清淡，多喝水，避免过度盐分，定期去检查，保持健康的排尿习惯，减少不必要的药物使用，才能有效预防肾脏问题。” “谢谢医生！”张大爷心里松了口气，终于明白了自己的身体，感到轻松了许多。他走出诊室，心里打定主意，从今天开始，做一个健康的老人，少吃咸菜、多喝水，再也不憋尿了，药也不乱吃，肾脏要守住！ 信息来源：[1]柏晓鑫,杨凌,何焱,等.维持性血液透析患者辛辣饮食与尿毒症瘙痒关系探讨[J/OL].重庆医学,1-9[2024-10-03]