我们的臀部，是全身经络气血通行的“十字路口”，是链接上下焦气血运行的关键枢纽，只有这里通畅了，才能全身气血流通、阴阳平衡。 👩‍💻现在很多上班族，经常一坐就好几个小时： ▪️久坐之后，中下焦气血淤堵着，人体的脾胃气血得不到运化， ▪️臀部脂肪多，是人体的至阴之处，全身寒气最重的地方，受到上下焦经络的双面挤压，寒、湿、血瘀等毒素都在这里堆积着，算得上是一个“大毒窝”。 ✅那么臀部堵了会怎样？ 🔸中医讲久坐伤肉，脾主肌肉、四肢，所以久坐本质上是伤脾胃伤气血，进而胃口差、小肚子有赘肉、体质差、痰湿重腹胀、消化差、气血不足等等问题 🔸足太阳膀胱经还会穿过臀部，膀胱经是主要排泄通道，一旦堵了，直接影响了肾脏功能，妇科问题，姨妈痛等问题 🙋🏻‍♀️那么我们日常要如何疏通 ❶、拍打屁股 坐的时间久了，站起来就能拍，上下左右，先轻后重的拍打，不用限制时间，随时随地可以拍 ❷、摇胯扭臀 脾有病，其气留于两髀，脾胃不好就来摇胯，早晚都可以做，躺着站着怎么方便怎么做 ❸、疏通八髎 八髎穴，是调节人体气血的总开关。拍打八髎穴可以从外而内调理女性的胞宫。 每天坚持拍打臀部5-10分钟，能够起到疏通臀部的经络，促进臀部血液循环的作用，有效排出体内毒素。 ❹、热敷腰臀 臀部容易囤积寒瘀、可以晚上睡前用热敷包放到臀腰处热敷，温度以不烫皮肤为宜，温通经络，没有热敷包，用暖水袋也可以，每天热敷15-20分钟。 如果每天实在忙碌，不妨先从拍屁股开始吧～ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血