新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项”，超实用。 [彩虹R]孕早期 孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。 孕2周：及时补充叶酸，避免饮用浓茶。 孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风。 孕4周：养成规律作息时间。 孕5周：尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。 孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应，可以适当喝点柠檬水缓解。 孕7周：勤换内内，最好选择棉质的内裤。 孕8周：避免xing /生活，保持心情愉悦哦。 孕9周：每天可以午休一小时，保证睡眠充足。 孕10周：护肤品选择纯天然、安全性高的。 孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。 [彩虹R]孕中期 孕12周：饮食要注意，夜宵尽量避免，适当运动。孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。 孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。 孕15周：孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。 孕16周：记得学习如何数胎动。 孕17周：控制饮食，以免胎宝宝增长过快。 孕18周：准妈妈可以换上孕妇装了哦 孕19周：孕中期时相对安全，可以外出走一走，但避免劳累。 孕20周：每天可以外出散散步，保持运动。 孕21周：孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。 孕24周：当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。 孕25周：防止抽筋，同时也要注意补钙。 孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦 孕27周：准妈妈注意规律睡眠，麻麻洗澡时水温不宜过高。 孕28周：穿孕妇专用的nei衣nei裤 [彩虹R]孕晚期 孕29周：警惕早产，有异常记得随时去医院。 孕30周：可以开始准备待产包啦。 孕31周：过于频繁或明显减少，要马上去医院。 孕32周：准妈妈外出时，身边一定要有人陪伴哦 孕33周：孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦 孕34周：孕晚期时，饮食要更加注意。 孕35周：耻骨疼可采用热水袋外敷，从而进行缓解。 孕36周：适当爬爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。 孕37周：记得要学习分娩时的呼吸法，给自己加油打气哦~ 孕38周：注意临产征兆，及时去医院待产哦。 孕39周：如果是剖腹产的孕妈，记得在产前要少吃胀气的食物。 孕40周：准妈妈要放松心情。