一个诡异但很有效的方法（治暴食！！！）

姐子们，国庆假期偶然发现一个冷门的治暴食方法，好像没啥人说，我来唠一唠： 方法超级简单， 当你发现开始控制不住自己的猪瘾时， 快速拿一个白馒头抱着啃 啥小菜也别给自己（谨防开胃） 就着白水或者茶水细细啃食 基本吃完一个胃就满了 也就一两百大卡 热量不高，但是饱腹感真的强 又是优质碳水 什么漫天食欲都能安稳的压制下去！！ 都快给我在冰箱囤上一囤！！！ - 🍫记录管理期一天吃什么 - 初始体重：114斤 今晨体重：93.6斤 - 🌈早：树莓、抹茶拿铁 🌈晚：烤鸡翅、西兰花、馒头 🌈加餐：趣满果软糖、乌龙茶 - 呜哇呜哇~ 今天的主菜是自己用空气炸锅烤的鸡翅！ （忘记拍图了，大家自己脑补吧 鸡翅表皮焦焦的，但肉汁很充足！ 稍微放了一点点奥尔良调料提味~果然很是绝配！ 虽然很久没有下厨了！但是！ 简单的做法轻松拿捏，就能重振一番做饭信心！ 耶耶耶！~~~ 最近很爱趣满果0糖爆浆软糖， 吃起来香香甜甜、QQ软软弹弹的，还爆浆... 但其实根本是0！糖！食！品！完全没负担 ~~ 据说小小一颗软糖的铁含量，约等于25颗干枣 想要气色红润的姐子们， 可以和我一样，囤一大包， 感觉能吃到天荒地老！！！ 今天先这样，希望大家用餐愉快～