已⬇️24斤（分享一些自律期的safefood

1、溏心蛋，每颗才70多大卡，不用蘸料都很美味！吃不惯水煮蛋的姐妹有福了！ 2、蒸紫薯，花青素爆表还有谁不知道嘛！甜甜糯糯的超级好吃。 3、路边摊的煎饼果子，不加薄脆，致死量的生菜，一份下来300-400大卡，还热乎乎的！ 4、荞麦方便面，单独买辛拉面调料，加一颗溏心蛋和蔬菜，一碗下来200多大卡，比速食面热量低多了！ 5、潮汕牛肉丸，要纯纯牛肉的那种！每次连汤吃五六颗！不要太满足！ 6、北极甜虾，几乎是我的冰箱常客，不需要太过解冻，内种冰冰凉凉的口感迷死个人！而且吃再多也不会有负罪感！ 7、牛排，懒人会选择用空气炸锅做熟，肯定没有煎的好吃！但是它热量低啊！！ 8、西兰花水煮蘸调料（生抽+芥末），从我妈妈那里传承来的秘方，尊的好好吃！~ 可以让讨厌西兰花的人从此爱上hhhh - 🍫记录一天吃什么 - 初始体重：114斤 今晨体重：90.7斤 - 🌈早：美玉子溏心蛋、三明治、冰拿铁 🌈晚：711蒸菜沙拉、溏心蛋 🌈加餐：布拉塔奶酪 - 今日份早起的动力， 就是为了冲去711便利店！ 吃一顿昨晚开始心心念念的早饭！ 这个美玉子溏心蛋！ 真的是自律期的心头挚爱！ 一颗才70大卡左右， 配料超级干净！ （据说是用圣迪乐无抗可生食双认证鲜蛋做的！ 空口吃完全不会有蛋腥味儿！ 轻盈又饱腹说的就是它！就是它！ 晚饭吃了朋友推荐的！711蒸菜沙拉！ 满满一盒的土豆！胡萝卜！紫甘蓝！蒿子杆！ 因为蔬菜都裹了粉！口感真的好奇妙Hhhh ~ 简单算了下，一盒还不到300大卡， 又给自己加了一颗溏心蛋 （蛋白质这不就有了！ ​ 好啦，今天又是愉快用餐的一天，希望你们也是～