153/46后天瘦子一天吃什么
伸个小懒腰
2024-08-19 12:51:01
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🌈早：黄瓜酸奶碗、玉米须茶
🌈晚：三明治、乌龙奶茶
🌈加餐：面包丁
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早饭是黄瓜酸奶碗，
黄瓜削皮、切片，盐腌10分钟，再清水洗净
拌入酸奶和坚果，黄瓜的清甜让酸奶碗一秒升华～
超级超级简单又美味的一顿饭！～
三明治真的是减脂人的神，
没有吃饭灵感的时候，可以直接闭眼选，
建议优先选菜多多的口味，口感更有层次，
热量一般来说也不会太高！完美😍
最近发现 到了周末 忙东忙西 食欲就会很稳定 超级快乐der ～希望大家也是！
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