糖高最怕的9种食物 1：第一种：白米饭，白米饭升糖快，容易导致血糖飙升。 2

糖高最怕的9种食物 1：第一种：白米饭，白米饭升糖快，容易导致血糖飙升。 2：第二种：白面包，精制面粉制作，含糖量高。 3：第三种：糖果，各种糖果含有大量蔗糖。 4：第四种：蛋糕，蛋糕通常含有丰富的糖分和精制碳水化合物。 5：第五种：甜饮料，碳酸饮料和果汁饮料等含糖量极高。 6：第六种：荔枝，荔枝含糖量较高，糖尿病患者需控制食用。 7：第七种：龙眼，龙眼同样含糖量较高。 8：第八种：葡萄，葡萄的糖分也不容小觑。 9：第九种：山竹，山竹的糖分较多，需适量食用。