常喝这碗汤,把透支的肾气补回来~
小米妈妈就是我
2024-09-28 12:46:06
“多事之秋”这个词还真不是瞎说的
自从入秋后,发现掉发的多了起来
腰也开始痛、酸,睡眠也不好了
老是要起夜~
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俗话说“一秋肾三虚”
秋高气爽,阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为shou要任务,此时是补腎的最佳季节,腎脏是我们身体的重要器官,负责生成尿液,qing除人体合各种代谢产物,同时,中医里腎脏还主生长,一旦出现腎脏问题,会严zhong影响我们的健康
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▪️食材:
生板栗、生核桃、羊肚菌、红枣、莲子,山药、排骨(食材适量)
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▪️做法:
红枣去核,排骨焯水,所有食材洗净放入锅中,加适量清水,大火煮沸转小火1小时,出锅前加入盐调味即可
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山药入五脏,核桃是补肾阳,羊肚菌健脾养胃,栗子补肾气,莲子补脾固肾、红枣补中益气
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这道汤大人小孩都可以喝,温和不细腻,不上火
孩子生长发育、夜尿多、学习压力大,长期用脑过度、增强记忆力的
大人们长期加班熬夜导致的脱发掉发,腰膝酸软,记忆力下降
平时可以多安排!味道好喝,清甜可口!
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垌一嘎垌
这汤好喝嘞
哎呀!
板栗鸡汤更劲抽
草莓小姐Jerry
正,好饮又有益,成本吾高!