终于找到了！超日常的秋天懒人养生法！
懒得养生呐我
2024-09-26 18:29:14
秋分后，秋凉、秋燥不期而至。
常补水，多吃粥、养生汤、茶，
推荐4款秋天养生饮食，
超日常，超简单，有手就能做！
01 百合雪梨汤
秋天最奇妙的解燥搭配，对肺很友好。
这个水可以当日常润肤水喝。
·
02 蒸苹果
苹果性平，蒸熟后寒凉之性再减弱，
十分适合月卑胃虚弱的人在秋冬季节食用。
·
03 山药小米粥
被誉为调理月卑胃的神器。
小米营养成分丰富，山药健月卑益胃，
红枣向来是女生补xue标配。
·
04 苹果板栗瘦肉汤
秋天吃板栗，太适合了。加了苹果，
汤更加鲜甜好喝，健月卑养wei，
做法简单，老少皆宜。
.
[偷笑R]煮一碗少嘌呤的好汤[偷笑R]
煲汤越久，汤中的嘌呤含量越高。
担心尿酸高，可以在煲汤前，
先将肉类用沸水焯一下，
或使用微压电炖锅煮汤，
来减少汤中的嘌呤。
.
我选用这款小熊微压电炖锅，
它特有微压焕鲜阀的设计，
可以通过微压让锅内保持高温快炖，
同时还锁着营养鲜味，
减少嘌呤析出和食物糖化。
清甜好喝又营养！
·
此外，还配备银离子抑菌蒸笼，
据说抑菌率达99.9%，
直接蒸煮特别放心。
下炖上蒸，煮养生汤、粥的同时，
蒸笼里的主食也出锅了！
秋冬季节，可以吃点富有营养的薯类、粗粮馒头等。
·
它配备有1盅5胆，除了4个小炖盅，
还有1个大炖盅，家庭人口多煮汤也绰绰有余。
十分方便使用哦。
0
阅读：0
