秋天天气干燥，很多人上火 稍微不注意吃点辣的… 喉咙痛、牙痛、口腔溃疡、眼睛红zhong、脸上长痘 前几天吃了烧烤，口腔起了溃疡，牙龈肿痛 喝了2天黑豆水👍 . 一开始我是在张宝旬老师分享的养生方法中，看到过黑豆水的分享，许多姐妹的反馈效果极好，黑豆水的做法也很简单 . 黑豆为什么能治“上火”症状呢? 黑豆煮水后可以很好地把shen水补起来，通过 bu肾阴来降⬇️虚🔥火，上面的虚🔥火下去了，火气就自然不会继续上蹿啦。 . 下面整理的10道黑豆水，建议大家收藏起来，以备不时之需 . 1⃣️纯黑豆水 黑豆30克，洗干净直接煮水，水开后煮20分钟即可 适合：虚火，牙龈zhong痛，口腔溃疡，喉咙🪣 . 2⃣️黑豆乌梅饮 黑豆50克，乌梅4~5个洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢熬20分钟即可。 适合:阴虚内热，津液不足，口腔溃疡、爱出虚汗 . 3⃣️扁鹊名方~三豆饮 黑豆30克，黄豆30克，绿豆(黄豆)30克豆子洗干净，加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可 适合:上火冒痘，肝火旺，上焦有热、眼屎多 . 4⃣️黑豆山楂饮 黑豆50克，焦山楂6-7个 洗干净放入锅中煮开，然后转小火慢煮 20分钟即可。 适合:没食欲，胃口差，睥胃虚弱，xiao化不良 . 5⃣️黑豆雪梨水 黑豆30克，雪梨1个 黑豆洗干净，雪梨去皮切块一同放入锅中煮20分钟即可。 适合:清润、ke嗽、生bing后一直ke嗽 . 6⃣️黑豆山药苹果水 黑豆15克，怀山药片15克，苹果半个 -起煮 20分钟即可 适合:脾.胃虚弱，干吃不长肉，内热上火 . 7⃣️黑豆桑葚枸杞水 黑豆50克，桑葚10克，黑构杞20粒，水开煮20分钟即可 适合:补.益气🩸，生.津止渴 . 8⃣️黑豆蒲公英饮 黑豆 50克，蒲公英10克 洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢煲20分钟即可 适合:内火旺盛，小便🟡，大便干燥、喉.咙肿tong . 9⃣️黑豆熟地汤 熟地 20克，黑豆50克，黄冰糖适量 水开煮 20分钟即可，可加入黄冰糖调味 适合:嘴角烂，溃疡，眼💩多，有口气，长痘痘，牙痛等症.状。 . 🔟黑豆金银花 黑豆20克，金银花10克，加水1000ml煮开后继续煮20分钟 适合：清re解du，冒痘、牙.龈肿yong . 黑豆都是用绿心的黑豆，只喝水不吃豆，脾胃虚弱的人别一次性喝太多，根据不同的情况来煮不同的水喝