鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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维生素服用时间选对时间很重要
雅彤看育儿
2024-09-01 16:41:42
维生素，矿物质等各类营养补剂在合适的时间吃吸收更好。
上图为单一营养补剂的建议补充时间。
对于复合维生素类产品，里面可能有钙铁锌和维生素等在一起，这类产品追求的是“便捷”“懒人补剂”，合在一起的钙铁锌会相互影响吸收，这类产品是为了追求方便，同时有更多种类营养补充，而牺牲了更好的吸收率，但也不是不吸收。对于多种营养素缺乏的人来说，没有专业人士帮忙定制搭配，选复合维生素也是不错的选择，吃了比不吃强。
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Free sparrow
复合维生素，不懂搭配又缺营养？一粒解决多种需求，吸收差点也比空着强，长期吃真的没问题吗？
寸步千
复合维生素，不懂搭配又缺营养的救星，吸收差点也比营养真空强，方便实用派的首选哦～
singlebed
成年人需要每天都吃点维生素d滴剂吗
叫我小太阳
B族为什么要比避开晚上呢
摔筷拍桌邢墨雷
复合维生素，不是最佳吸收，但总比营养缺缺强，自己补起来，方便又安心~
苏燮
请问叶酸呢？