我最近做的zui正确的事情，就是每周给孩子煮3次怀山药苹果水，书籍《本草纲目》和罗大伦博士都有讲过怀山药，性平温和，不寒不燥，搭配点苹果，山楂干，对啤谓超好，大人小孩都可以喝～ 尤其是夏天，孩子👶🏻喜欢吹空调，喝冷饮，吃雪糕🍧，本身啤谓就不好，再加上饮食不当，容易受凉😷k可，👅厚白，🐤sh，遍遍干，爱趴着💤，都可以去试试呦！！ 3岁以下；怀山药5片，去皮苹果半个，2片山楂，600ml山泉水，煮30分钟！ 3岁以上；怀山药8片，去皮苹果1个，3片山楂，800ml山泉水，煮30分钟！！ 顺时而养，秋冬季一定要多多喝这些！ [彩虹R]bian干，小🔥苗～ 怀山药干8片，6克南杏仁 ，5片雪梨干，煮好只喝水，清清甜甜，潤潤超好！！ [彩虹R]🐤S，👅厚～ 怀山药干8片，茯苓10克，5片雪梨干，3片山楂片，小火煮30分钟，一周喝3次！ [彩虹R]🉑可～ 怀山药干8片，新会陈皮1瓣，5片雪梨干，800ml山泉水，煮25分钟，煮好当水喝！ [彩虹R]小🧏‍♀️蜡🟡 怀山药干6-7片，小米30克，半个苹果，去核红枣3颗，倒入破壁机，打糊糊喝！ 内🔥望～灯心草➕雪梨干➕麦冬➕百合干➕海底椰➕无花果一起煮水/炖排骨汤！！ 口干👅噪，玉竹➕雪梨干➕麦冬➕百合➕茯苓搭配一起煮水，味道清清甜甜，很好喝！！ 日常养Pi，怀山药干和怀山药粉的吃法？山药干无论煮水、煮粥、打豆浆打糊糊、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！