🌈立秋已至,秋风送爽的同时,别忘了这个节气也是养肺的好时机哦!
[红色心形R]涂涂妈来和大家分享一份“立秋养肺九不碰”的清单。让我们一起呵护自己和家人的肺部健康,迎接一个更加清爽的秋季吧!🍁🌬️
🌸首先,让我们看看哪些食物是立秋养肺期间应该避免的:
1⃣️.红枣:虽然红枣营养价值高,但它属于温补食品,过多食用可能会增加体内热量,不利于肺部清润。
2⃣️生姜:生姜性温,具有发散作用,立秋时节应减少生姜的摄入,以避免对肺部造成额外负担。
3⃣️西瓜:西瓜是夏天的清凉圣品,但到了秋天,它的寒凉性质就不太适合了,容易伤及肺气。
4⃣️芒果:芒果虽美味,却含有较多湿气,秋季本就需要防“秋燥”,所以少吃为妙哦!
5⃣️辛辣刺激的食物:这些食物会刺激肺部,导致咳嗽等症状加重。所以建议大家尽量避免食用辣椒等辛辣刺激性食物。
6⃣️丝瓜:丝瓜性质偏寒,秋季宜保暖养肺,因此建议减少摄入量。
7⃣️ 🦐虾:虾虽然富含蛋白质和其他营养成分,但它也是一种寒凉性食物,容易导致身体受凉。所以在立秋之后最好少吃或不吃虾。
8⃣️油腻煎炸的食物:这些食物不仅难以消化,还可能加重肺部负担,影响肺部健康。
9⃣️龙眼:虽然滋补,但龙眼性温燥热,过量食用易上火,不利肺部养护。
💞立秋之后要特别注意饮食上的选择,尽量选择一些能够滋阴润肺、温和养身的食物。比如说,可以多吃一些梨、百合、蜂蜜、银耳、白萝卜、山药等食材,它们有助于润肺解燥,还能提高身体的免疫功能呢!✨
❣️除了饮食上的调整,生活中的其他方面也不容忽视。
1⃣️保持室内空气流通
2⃣️多做一些深呼吸练习
3⃣️适当进行户外活动以增强体质
这些都是帮助养肺的好方法,同时,记得多喝水,保持身体水分的充足,让肺部更加滋润。
最后,希望我的分享能够帮助到大家,让我们共同迎接一个健康、清爽的秋季。如果你有更多关于立秋养肺的小贴士,也欢迎在评论区留言交流哦!💌🍃
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最后还吃红枣。哈哈哈哈。
会误导多少人呀!红枣,生姜,龙眼,丝瓜都是应季食物,当季应该多吃才对。芒果是热性食物而不是寒性。希望博主更严谨的发一些养生知识帮助到大家。
只要专家一发话,马上就会乱成一锅粥。
农历二十四节气歌可怕是要改写了,现在白露都过了,实际气候还是酷暑!
瞎扯淡吧你
干脆不做人吧!啥也不伤还节俭[拍手][狗头]
什么狗屁文章
想吃啥就吃啥,别道听途说,胡说八道
第一和最后矛盾不?尴尬不?无耻不?[得瑟]
不能碰饭
红枣到底能不能吃?
女人用不上男人了,放你个屁止有你可说
糊弄人的把戏
喝白粥好了,什么都不碰
最近孩子老是咳嗽
立秋后吃西瓜真的是感觉刺冷刺冷的,像吃冰棍。怎么夏天的时候一点也感觉不出呢?
那好吃啥
建议你多吃点石