立秋过后，我们要牢记，一要喝，两不碰，三不做 首先说立秋三不做。 一不晚睡，立秋后阳气收敛，夜长了，我们要早睡早起。 二不悲秋，万物逐渐萧瑟，不要感伤，多和家人朋友在一起。 三不乱补，贴秋膘也不能过度，会加重身体的负担。 然后说立秋两不碰。 一不碰凉，立秋后人体的阳气衰退，消化功能比较弱，不要碰生冷的食物。 二不要碰辛辣，秋食酸，收敛肺气，葱姜蒜等辛辣的食物就不要吃了。 最后，这个要喝，喝的就是蜂蜜水。 古时候有“秋后朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，说的就是立秋后每天晚上1~2勺的蜂蜜加温水可以降秋燥。#中医来了#