有些底子差的人 一到立秋后就感觉燥热、上🔥火，失mian 因为在酷热的长夏里，消耗大，出汗多 元气大伤了、津液流失、shen气不足～ 阳气未归肾，颗粒未归仓 立秋后，底子差的人 会比前段时间还要容易口干口渴 眼睛干涩、出汗多、小便发黄，大便干结 没力气、没精.神、烦躁、睡眠💤差、腰.酸tong、头发干枯、气皿虚 . 立秋后，身弱的人该注意生 津、固 肾、补 气❄️皿了 . 【莲藕花生黑豆汤】 大人小孩都可以喝的补皿、补 阴、补shen汤 ▪️食材：莲藕一节，花生一把，黑豆一把，姜一片 做法：藕洗干净去皮切块，花生、黑豆洗干净，所有食材放入养生壶，炖煮模式，最后加入少量盐调味即可，喝水吃食材（花生跟黑豆可以提前浸泡一下） . 喜欢炖肉汤的可以下肉一起炖，味道很好喝 阴虚🔥旺，我日常会一周喝2次 莲藕恰到好处的养yin清re、润zao 把莲藕和花生黑豆搭配就变成了清补汤 . ✔️莲藕：入心、脾、胃经 生时清re，熟时健睥补睥，滋yin ✔️黑豆：入脾、肾经 益qi补shen，很好的把肾气找回来 小孩老人p虚也很适合吃 ✔️花生：入脾、肺 和wei健睥，滋yang补qi . 莲藕不仅能补睥、平和不伤阳 还能养阴生津，同时增qiang脾胃运化能力 很多小孩子总会积食内热，包括更年期女性阴.虚火🔥旺睡mian不好 所以这段时间不论是小孩、大人老人 都可以食用莲藕，生.津补睥 . 同时加入红衣花生和黑豆 黑豆入 shen，花生红色的外皮，有丰富的营养 一些气皿比较虚、腰tong肾气不足的 在清补气皿的同时把肾气找回来 . 最后分享我新入手的一款全玻璃养生壶，安全性好，壶身是3mm加厚高硼硅玻璃，冷热都不怕开裂，颜值高，放办公室跟家里都很合适，壶口大，易清洗，8种功能可选择很方便 .