💫立秋后，每周我都喜欢煮怀山药水给孩子喝，我喜欢再加点茯苓，雪梨，陈皮一起，都是很常用食材，隔三差五煮来喝，真的很友好！ 🈯️特别是经常口干口渴的，喝冷饮，吃凉的，容易ke ke，还经常内熱，小红 点，遍干遍难，加上雨水多湿💦哒哒的，侯🐉干，💤不安稳，平时又不喜欢喝水的孩子，大人，不妨试试每周煮3次，坚持一段，真的会有惊喜！ 📜罗大伦博士经常分享到怀山药，很适合孩子大人去用的食材-怀山药干，性平温和，不寒凉不燥热，对啤胄特别友好！ ➕茯苓，陈皮的好处就不多说了，加上甘甜的雪梨，搭配再一起煮水喝，真的很su服！ ♨️做法也挺简单的， 1⃣三岁以下，用5-6片怀山药，雪梨干3片，陈皮2-3克，茯苓5克，600ml水煮25分钟！ 2⃣三岁以上，用怀山药干8-9个，雪梨干7片，陈皮5克，茯苓10克，加800ml水 煮25分钟，一周3次。 ✅不爱吃🥣，怀山药干+苹果+焦山楂煮水； ✅上熱下💦，怀山药干＋黑豆+雪梨煮水； ✅S子不酥服，怀山药干+雪梨干+百合煮水； ✅有🔥💤流口水，怀山药+百合+炒白扁豆煮水； 👉立秋后一周3次，坚持喝一段，真的感觉有点厉害！