心湿—找茯苓；肺湿—找桔梗；脾湿—找白术；肾湿——找泽泻，一湿一药，钻进脏腑祛湿，用对效果翻倍 1.心湿——找茯苓 作用： 健脾利湿、宁心安神 表现：总是想睡觉，感觉怎么睡也睡不醒，乏力，心慌心悸，稍微一动心跳加速，健忘，记忆力差，烦躁又很焦虑，睡觉质量也差，头重脚轻，湿气停留时间长，肢体还会浮肿，一按一个坑 2.肺湿—找桔梗 作用：宣肺利咽、祛湿化痰 表现：胸闷，气短而且喘的厉害，经常咳嗽，咳痰也会比较多，身体比较困重，少气懒言，总是感觉到没有力气比较乏力 3.脾湿——找白术 作用：补气健脾，燥湿利水 表现：身体困倦而且比较沉重，总是打嗝嗳气，总是感觉胀胀的，也不想说话，甚至容易拉肚子，大便也不成形，没有胃口，看见吃的也不想吃 4.肾湿——找泽泻 作用：利水渗湿 表现：现腰膝酸软，小便淋浊，小便频繁一会一趟，并且小便颜色浑浊，总是潮湿比较瘙痒，大便也不怎么成形，甚至还会粘厕所，有的人舌根、舌苔非常的厚