📜俗话讲，秋收冬藏，入秋后多吃些白色食物，像莲藕，山药，百合，银耳等，对月市特友好。 🈯️入秋养脾潤月市很关键，为秋冬打基础，这个怀山药真的是个宝！也是张锡纯先生善用的一味薯蓣饮。 🉑罗大伦博士在书里也多次力荐用干的怀山药煮水喝，对啤谓，月市都特好！ 🌈我每周都会给孩子煮怀山药水喝，搭配上潤潤的雪梨干（不寒凉），百合干，陈皮一起搭配煮水喝，孩子特喜欢喝，可以防白开水喝哦！ ✅煮水方法也很简单， 怀山药干20克，雪梨干6片左右，百合8克，陈皮5克，（忌冷水）加水800ml，煮20分钟，可反复加水煮，一周喝3天。 🈸如果嘴巴有味道，怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6-7片一起煮水喝。 🈸如果湿💦，👅 痕，怀山药干茯苓莲子芡实各10克，可以加半个苹果，一周喝3次即可！ 💫如果ke ke，怀山药干9-10片，雪梨干7片，陈皮5克一起，连续喝3-4天。 ⚠️入秋后也可以吃一些新鲜垆土铁棍怀山药，煮汤，做辅食都可以，早晚餐煮点玉米，蒸些铁棍山药吃，口感粉糯面香，真的nice！